Як підвищити свою продуктивність

Поговоримо, як підвищити продуктивність для покращення якості життя в цілому.


🔷 Планування завтрашнього дня

Це готує наш мозок до вирішення конкретних задач. Організація робочого часу  дає можливість розрахувати свої силу та енергію і зберігати продуктивність.


🔷 Ранкові вправи або пробіжка

Здорове тіло — основний ресурс кожного нашого дня. Тож зранку бажано заряджати його фізичними вправами. Адже життя — це рух. 


🔷 Виконання складних задач у першій половині дня

Чому? В першій половині дня найвища працездатність. Тому виконати складні задачі буде легше. І на їх виконання буде витрачено менше часу, ніж би знадобилося в другій половині.


🔷 Важливі та термінові задачі

Кожного дня робіть собі список важливих та термінових задач. Це дасть вам можливість допускати менше помилок у роботі, зберігати урівноважений емоційний стан, підвищити ефективність результатів і, як наслідок, — продуктивність.


🔷 Ведення щоденника для запису думок та ідей

На зберігання своїх думок та ідей витрачається певна кількість енергії і часу. Та гірше буває, коли ми розраховуємо на свою пам’ять, а вона нас підводить. І ми забуваємо ту інформацію, якою хотіли поділитися з колегою або керівництвом. Ефективний вихід з ситуації — занотовувати свої ідеї та думки.


🔷 Використання помідорної техніки.

Її автором є Франческо Чирилло. Назва техніки пов’язана з тим, що Франческо використовував кухонний таймер у вигляді помідора для виміру часу. Суть її полягає в тому, щоб працювати над конкретною задачею не більше 25 хв. А після — зробити перерву, 5 хв. Після чотирьох “помідорів” (двох годин), перерва повинна бути 15-20 хв. Ця техніка допомагає працювати з пріоритетними задачами, краще сконцентруватися та підвищити увагу.


🔷 Підводити підсумки

Візьміть за звичку підводити підсумки в кінці кожного дня. Це дасть вам можливість оцінити свою результативність, порадіти маленьким успіхам (а вони є кожного дня ☝), можливо, попрацювати над помилками, зробити висновки та ефективно планувати наступний день.


Продуктивного вам дня!

Все посты

Оставить комментарий

  • Finlay says:

    What i don’t realize is in reality how you’re
    not really a lot more well-appreciated than you may be now.
    You’re so intelligent. You realize thus significantly in relation to this
    topic, produced me in my opinion believe it from numerous various
    angles. Its like men and women aren’t interested until it is something to accomplish with Girl gaga!
    Your personal stuffs great. At all times care for it
    up! adreamoftrains web hosting reviews web hosting sites

  • Ludie says:

    It’s perfect time to make some plans for the long
    run and it is time to be happy. I’ve learn this publish and if
    I could I want to suggest you few attention-grabbing things or suggestions.
    Maybe you could write subsequent articles regarding this article.
    I wish to read more issues about it!

    Take a look at my blog … best website hosting

  • Alecia says:

    What’s up everyone, it’s my first pay a quick visit at
    this site, and piece of writing is in fact fruitful designed for me,
    keep up posting such articles or reviews.

    Here is my blog post :: web hosting companies

  • Letha says:

    It’s appropriate time to make a few plans for the long run and it’s
    time to be happy. I have learn this put up and
    if I may just I wish to counsel you few fascinating
    issues or advice. Maybe you can write next
    articles relating to this article. I wish to learn even more things about it!

    Feel free to surf to my web blog … best hosting

  • Gladys says:

    I got this web site from my friend who told me regarding
    this site and at the moment this time I am browsing this web site and reading very informative content hosting at this time.

  • Dee says:

    I am really enjoying the theme/design of your web site. Do you ever run into any
    internet browser compatibility problems? A handful of my blog readers have complained about
    my website not working correctly in Explorer but looks great
    in Safari. Do you have any ideas to help fix this issue?

    My web page; cheap flights

  • Jamila says:

    I have been surfing on-line more than three hours these
    days, yet I never found any interesting article like yours.
    It’s beautiful price sufficient for me. In my opinion, if all web
    owners and bloggers made just right content as
    you did, the web shall be much more helpful than ever before.

    yynxznuh cheap flights

  • Ali says:

    I’ve been exploring for a little bit for any high-quality articles or blog posts in this kind of space .

    Exploring in Yahoo I finally stumbled upon this website.

    Studying this information So i’m glad to express that I’ve
    a very excellent uncanny feeling I came upon just what I needed.

    I such a lot no doubt will make certain to don?t forget this website and provides it a glance on a relentless basis.

    3gqLYTc cheap flights

  • Esteban says:

    I am really loving the theme/design of your weblog.
    Do you ever run into any internet browser compatibility
    issues? A small number of my blog audience have complained about my website not working correctly
    in Explorer but looks great in Firefox. Do you have any solutions to help
    fix this problem? 3gqLYTc cheap flights

  • Neva says:

    Yesterday, while I was at work, my sister stole my apple ipad and tested to see if it can survive a twenty five foot drop, just so she can be a youtube sensation. My iPad is now
    broken and she has 83 views. I know this is totally off topic but I had to share it with someone!
    cheap flights 3gqLYTc

  • Eulah says:

    I’m extremely pleased to discover this website.
    I need to to thank you for ones time for this particularly wonderful read!!
    I definitely savored every bit of it and i also have you saved
    as a favorite to see new information on your site. cheap flights 32hvAj4

  • Oliva says:

    I’m not that much of a online reader to be honest but your sites really nice, keep it up!
    I’ll go ahead and bookmark your site to come back later on. Cheers

    Also visit my web site: cheap flights

  • Cedric says:

    Greetings! I’ve been reading your blog for a long time now and finally got the bravery to go ahead and give you
    a shout out from Houston Texas! Just wanted to tell you keep up the great work!

    Also visit my website :: cheap flights

  • Angelica says:

    That is very attention-grabbing, You’re an excessively professional blogger.
    I’ve joined your feed and look ahead to in search of extra of your excellent post.
    Also, I’ve shared your site in my social networks

    Feel free to visit my web site — cheap flights

  • Lindsey says:

    I do not even know how I ended up here, but I thought
    this post was good. I do not know who you are but definitely you are going to a
    famous blogger if you aren’t already 😉 Cheers!

    Look into my web page — cheap flights

  • Ernestine says:

    Saved as a favorite, I really like your web site!

    Review my web-site: black mass

  • Magdalena says:

    Hi there everyone, it’s my first visit at this web page, and piece of writing is in fact
    fruitful for me, keep up posting these articles or reviews.

    My blog; hosting services

  • Leave a Reply

    Your email address will not be published. Required fields are marked *

  • ru
  • uk
  • Your message has been sent